谭超

    当太阳到达黄经135°时，就是立秋了。有谚语说“立秋之日凉风至”，从气候规律来看，从立秋开始暑热渐消，尤其是昼夜温差开始增大。但立秋后，盛夏余热未消、秋阳肆虐，从防治疾病的角度来说，要重点防治温燥类疾病，建议从以下4方面入手。

    饮食调护。益肺气、滋肾阴、养肝血、润肠燥是秋天饮食之要。补益肺气最好的药膳不外乎参芪，不妨选用西洋参、沙参，还可以吃些润肺阴的药食，比如燕窝、冰糖、石解、麦冬等。除了直接补肺，还可用些补益肾精的药物，比如生地黄、熟地黄、黄精等。由于燥气太过易影响肝，使人性急易怒、睡不好觉 ......