“春生夏长秋收冬藏”，是中医的养生要诀。那么，“秋收”要收什么？

    收养津液 饮食要润

    燥邪一易伤肺，二易耗伤津液，如秋后人体会出现一派干涸之象。故应遵循“秋季养阴”的法则，选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食，比如银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、萝卜、橄榄、梨、甘蔗等。

    当出现口干、口渴、咽喉肿痛等上火症状时，可以用百合、麦冬、枸杞子泡水代茶饮。以这三味药打底，咽喉不适者可加木蝴蝶、胖大海利咽解毒;脾胃虚弱者、大便溏泄者可加陈皮、太子参健脾化湿;瘀血重者可加红花、川芎。老人皮肤瘙痒还多因气血亏虚所致，在食疗上可适当选择补气血的食物 ......