肖桂林

    中医认为，说话过多，人较长时间处于亢奋状态，气血上冲、代谢加速、消耗肺气，容易疲乏无力、气短没精神，即耗气伤神。所以从养生角度来讲，适当放慢语速、降低语调、少说些话，可保护、收敛肺气，给身体“节能”。

    适当少言有助養生

    唐代著名医学大家孙思邈有一首《四少歌》：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少”，提倡“四少”养生。其中，“口中言少”即是少言，他认为“多言则气乏”，意思是说话过多，会耗伤中气 ......