于普林 王瑞璞

    很多爱唱歌的中老年人总是自带一种乐观的生活态度，他们热情奔放，常常与老朋友聚到一块儿，身边一直围绕着欢声笑语。日本一项最新研究表明，唱歌除了有愉悦身心的功效，对健康的益处也十分明显，经常练习唱歌，不仅能提高大脑认知功能，还能改善吞咽困难。

    日本用唱卡拉OK治病

    “卡拉OK文化”起源于日本，唱歌也曾被日本人评选为长寿诀窍之一。近日，日本理化学研究所的科学家以老年人是否会去唱卡拉OK为标准，将东京两家护理机构的26位65岁以上的老年人分为卡拉OK练习组和非卡拉OK练习组，进行了为期12周的对照研究。结果发现，认知能力方面，唱歌组上升了0.46分，不唱歌组则下降0.3分;抑郁控制能力方面，前者上升0.69分，后者仅上升0.1分;身体功能方面，唱歌组老年人的舌压能力平均上升3.71干帕，1秒吸气量增加0.18升，另一组老年人的舌压能力平均减少1.55千帕，1秒吸气量减少0.29升。科研人员表示，唱歌能训练舌头和呼吸肌，改善舌压和呼吸功能，吞咽功能也随之得到明显提升。因此，对于老年人来说，唱卡拉OK非常有益，对控制情绪、改善呼吸及吞咽能力等方面都有好处。

    其实，日本医生很早就发现了唱歌的功效。横滨福田医院院长福田伴男在听了几个每月参加一次卡拉OK活动的老年人说的自我感受后 ......