祖国医学认为，神为一身之主宰，统帅五脏六腑，“得神者昌，失神者亡”，调摄精神是“养生之本”。我国古代医家在养神益寿中积累了丰富的经验，并有许多精辟的论述。

    调情志 情志即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情志太过则分别损害相应内脏，“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”。在日常生活中，怒、忧、悲、恐等情志的不良刺激不时而生，要善于控制自己的情感，既不使其太过，又不使其持久，做驾驭自己情感的主人 ......