“春生夏长”。春天如何“生”出健康来？不妨牢记六“要”为常。

    衣要下厚上薄

    “春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱。尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。年轻人穿衣也要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖。

    眠要早睡早起

    春天人体气血需舒展畅达，首先提倡的是早睡早起，规律起居，晚上11点之前上床休息 ......