夫妻搭配，养生不累
肖历学
人退休了，身体不能退休，脑子也不能退休。为了健身和健脑，我和老伴互相督促、互相帮助。
老伴经常陪我去游泳、健身。此前，虽然我知道坚持运动的好处，但经常“三天打鱼两天晒网”。老伴见我缺少动力，便主动陪我一起游泳。她從零学起，仅仅用了半个月就学会了蛙泳和自由泳。这下，我的好胜心燃烧了起来。在泳池里，我们开始各种比赛——比谁憋气久、比谁漂浮的距离长……后来，我和妻子约定，每天游800米。在坚持游泳半年多后，我的“将军肚”就几乎消失了。7年多来，这个习惯风雨无阻。
老伴也有自己的爱好，她喜欢画国画、玩泥塑。在她的带动下，我开始陪着一起“玩泥巴”。泥塑是一项手脑并用的活动，开始下手前需要在脑中构好图，很多时候还需要画出设计稿，捏制的时候更需要心灵手巧。为了让我保持兴趣，妻子设计了很多泥塑主题，比如捏《西游记》四师徒、《水浒传》108将等。虽然现在我的作品还是拿不出手，但是每天都花一个小时锻炼手和大脑，即便学艺不成，也收获了养生功效，怎么都不亏。
在和老伴的彼此督促和帮助中，我们变得更有默契。现在，我们会在晚饭后牵手出门散步，会一起在家研究药膳美食。在她的陪伴下，这些年我的身体越来越好，连感冒这样的小毛病都没有了。, 百拇医药
人退休了，身体不能退休，脑子也不能退休。为了健身和健脑，我和老伴互相督促、互相帮助。
老伴经常陪我去游泳、健身。此前，虽然我知道坚持运动的好处，但经常“三天打鱼两天晒网”。老伴见我缺少动力，便主动陪我一起游泳。她從零学起，仅仅用了半个月就学会了蛙泳和自由泳。这下，我的好胜心燃烧了起来。在泳池里，我们开始各种比赛——比谁憋气久、比谁漂浮的距离长……后来，我和妻子约定，每天游800米。在坚持游泳半年多后，我的“将军肚”就几乎消失了。7年多来，这个习惯风雨无阻。
老伴也有自己的爱好，她喜欢画国画、玩泥塑。在她的带动下，我开始陪着一起“玩泥巴”。泥塑是一项手脑并用的活动，开始下手前需要在脑中构好图，很多时候还需要画出设计稿，捏制的时候更需要心灵手巧。为了让我保持兴趣，妻子设计了很多泥塑主题，比如捏《西游记》四师徒、《水浒传》108将等。虽然现在我的作品还是拿不出手，但是每天都花一个小时锻炼手和大脑，即便学艺不成，也收获了养生功效，怎么都不亏。
在和老伴的彼此督促和帮助中，我们变得更有默契。现在，我们会在晚饭后牵手出门散步，会一起在家研究药膳美食。在她的陪伴下，这些年我的身体越来越好，连感冒这样的小毛病都没有了。, 百拇医药