强大的内心有很多内涵，如勇气、毅力、积极和灵活性，是实现长期目标和应对艰难险阻的基石。想要精神强大，就要做到六个“不”。

    1. 不自怨自艾。用“如果我努力工作，就能实现目标”等更积极的想法，来取代“怎么努力都没效果”这种自我打击的心态。某种程度上，每个人都会遭遇艰难时刻，出现消极想法。然而，我们没必要自怨自艾、坐以待毙，可以寻找更积极和现实的期望和解决办法，来消除有害想法，给自己希望 ......