养生要时刻跟着太阳走
吃水果,阴阳,阳气
翟红斌谈到养生，很多中老年人张口便说：“我很注意养生呀!每天五六点钟起床，打太极拳、做健身操、竞走、做耐寒锻炼、多吃水果、晨起一杯水，样样不少啊!”而古人早已告诉我们，养生要时刻跟着太阳走。
《黄帝内经·生气通天论》有言：“故阳气者，一日而主外，平旦阳气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”
古人告诉我们，阳主外，阴主内 ......
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