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《祝您健康·文摘版》
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2022年第1期
编号:242734
辰时,吃好早餐养胃气
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2024年4月30日
祝您健康·文摘版
2022年第1期
辰时指早晨7~9点,此时阳气浸润,逐渐张扬,万物生命活动也跟着活跃起来。中国传统医学认为,辰时为胃经当令,此时人体气血将汇聚到胃腑,是吃早餐的最佳时间,因此古人又称辰时为“朝食”之时。养成辰时良好的进食习惯,对机体保持充沛精力十分重要。
吃好。《黄帝内经》云:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,“吃好”代表着要营养充足、全面 ......
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