很多男性想方设法提高性表现，收效却不佳。事实上，男人性表现的关键是阴茎充血，确保心脏健康以及血液循环系统处于最佳状态才是解决问题的关键。九个简单易行可改善男人性表现的方法。

    1. 有氧运动。规律的有氧运动有益保持心脏健康，进而改善性能力。建议每天保证至少30分钟的有氧运动，比如跑步、游泳等。

    2. 吃点促进血液循环的果蔬 ......