近年来，“减负”一次次成为社会热点话题。在专家看来，现代人要想真正拥有健康，必须先给身心“减负”。

    要学会给心脏“减负” 晚饭少吃点，把体重控制好，都是心脏减负的好方法。此外，建議中老年人准备个日程表，安排好每天要做的事，避免“赶时间”使心脏受到刺激。

    情绪也需“减负” 除了躯体，我们的情绪方面也需要及时“减负” ......