叶洁

    一个人一年内起码要走150多万步，足踝部因此承受的力量是人体体重的2～3倍(跑动时更高)。随着现代人生活方式和环境的改变，运动健身理念的增强，尤其是跑步、健步走、球类运动的增加，导致足踝的承压更大，损伤发生率也越来越高。如果不能及早发现，还可能引起身体其他部位(如膝关节、髋关节、脊柱等)的不适或损伤，严重影响生活质量。而判断脚踝是否健康有力，可从以下七个方面着手。

    (1)看皮肤。看足踝部皮肤是否有皮疹、胼胝(俗称“老茧”)、水泡等 ......