你是否经历过熬夜加班、看电视剧、欣赏足球比赛，第二天觉得疲惫不堪，只想睡觉？这时一杯咖啡或浓茶就能起到很大的帮助。但有的时候，疲劳的根源并没有那么明显，休息过后也不能缓解，别大意，这时候可能是你的身体健康出现了问题。当身体长期处于这种状态下的时候，很多疾病就会找上你。

    疲劳到大病只有5步

    从疲劳到大病缠身只有5步，这并非危言耸听：轻度疲劳→身体沉重→筋疲力尽→身体有恙→大病缠身。

    第一步：轻度疲劳感

    当工作量增加时会感觉压力大，这与吸入的氧气量减少、血液中氧气浓度与血糖值下降有关，于是就产生了疲劳的感觉。

    第二步：身体沉重

    超负荷工作，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。

    第三步：精疲又力竭

    这个时候，人的情绪往往很容易波动，特别容易焦躁且易怒。这时候肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足的状况更加严重 ......