陈其华

    立夏，意味着告别春天迎来了夏天。《素问·四气调神大论》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”随着夏天的到来，天气逐渐变热，养生保健和防病的方法也要根据季节以及个人体质状况而改变。

    养生重在养心

    中医认为，心与夏气相通应。立夏之际，心火渐旺，养生重在养心，其中调节情志是养心的一个重要方面。立夏后容易出現烦躁易怒、心神不宁等问题。生气易怒最容易给心脑血管带来损伤，因而夏季宜“静心”，忌大喜大怒 ......