夏季养生当清补
鸭肉,杏子,苦味
李德志夏季在中医五行中属火,火易伤津耗液,使人体阴液耗伤而出现心烦、口渴多饮、头晕头涨、口舌生疮、皮肤发疹等症状。暑又多夹湿,从而引起头身困重、胸闷、胃口差、腹泻等症状。暑天养生宜清补,指的是热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
肠道卫士当属杀菌蔬菜
夏季是肠道传染病的多发季节,应多吃些具有杀菌功效的葱蒜类蔬菜,如大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、蒜苗等,其中作用最突出的是大蒜,最好生食。这些蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素 ......
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