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《祝您健康·文摘版》
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2022年第5期
编号:239550
举臂养肝,捶腿养胃
http://www.100md.com
2022年5月9日
祝您健康·文摘版
2022年第5期
佚名
举臂养肝。俗话说“百病生于气”,中医认为,气与肝密切相关,肝主疏泄,当各种因素引起肝气不疏时,人容易引起情志病,导致脾胃失和、心慌、胸闷、两肋或小腹疼痛等病症。举臂可以养肝,是因为肝经循行两胁及腹部,手臂高举时,两胁和腹部都会受到牵引,上身肌肉得到伸展,这样有助肝气调顺、气血通畅、精神愉悦,能起到养肝的效果。另外,举臂时会扩胸收腹,又能振奋心阳,有利肺的呼吸,使人吸入更多氧气 ......
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