许志勇

    清代文学家沈复在《浮生六记·养生记道》中总结了许多养生之道，现在采撷其中值得我们参考的要点叙述：养生之道，最关键在于吃和睡。菜根虽粗物，但也很好吃，胜于珍馐。睡也不在多，如睡得香甜，片刻也可养生。睡也有诀：“能息心，自瞑目”“先睡心，后睡眼”。

    人有“六慎”：慎嗜欲、饮食、忿怒、寒暑、思虑、烦劳。一不慎，就会致病。人要有生气才会有生趣，如花叶要有水露才会显得更加美丽。沈复曾询问一乡间百岁老人的养生术，老人说：“余乡村人，无所知 ......