抓好生命三期，养生心中有数
生理功能,机能,时期
吕沛宛养生要着眼于日常生活中的每个细节，从小处着手，根据各个年龄的健康特点，抓好生命的三个“期”，找到适合自己的养生方法，才能达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。
完善健康期
女性0～34岁、男性0～39岁为生长发育和生理功能较完善阶段，即完善健康期。这期间多数人即使偶尔患上疾病，经过治疗后也是相对容易康复的。
养生要点：①给予足够、平衡的饮食营养;②家长、老师应通过言传身教，使儿童养成良好的生活方式、健康的心理状态 ......
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