中医将人体内部与外界沟通的几个通道概括为“九窍”，即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。平时护好九窍，不仅能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用，还可延年益寿。

    眼部保健 中医认为，目为肝之窍，为心之使，为血之宗，为五脏六腑精气所注之处。眼睛通过经络与内脏相联系，因此护好眼睛就是在保养五脏六腑。平时经常熨目，可缓解诸多眼部不适。

    具体方法：①清晨起床，先将双手互相摩擦，然后熨目，反复3次;②用食指、中指指腹轻轻按压眼球或眼眶四周;③双手拇指按压太阳穴 ......