中医认为，酸敛汗能泻，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。所以，夏天不妨对症用点酸。

    补气助眠 用点五味子

    中医认为，五味子味酸而涩，能上敛肺气下滋肾阴，并有补气生津的作用，对于有白天易出汗、总感觉没有力气等症状的气虚患者来说，可以用五味子、麦冬与人参配伍成生脉饮饮用。

    现代人工作繁忙，劳心费神，如果感觉心力不足、精力不充沛、口干舌燥、津液不足，用生脉饮煮水喝就行，或者购买生脉饮成药服用。

    单味五味子用开水浸泡代茶饮，可缓解口燥咽干，尤其适合体质虚弱、久咳虚喘的老年人。上班族用五味子搭配茯苓、菟丝子，开水煎后去渣，再加些蜂蜜，可以缓解神经衰弱和心悸不眠。

    水土不服 喝点酸奶

    出远门最怕水土不服 ......