用『慢运动』应对快生活
剧烈运动,瑜伽,太极拳
卢文洁“慢运动”是慢生活内容之一。由慢速度、慢动作组合而成，具体形式通常是一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼等。
“慢运动”与竞技体育不同，它以健身、娱乐、修身养性为目的，以低强度、持续性为特征。
“慢运动”更适合现代人 从周一至周五，很多职场人士的工作日程安排得满满当当，只有周末才能在运动场上一展雄姿，享受运动后大汗淋漓的感觉 ......
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