唐旭东

    大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏天的最后一个节气。正因为大暑天气炎热，雨水充足，暑湿盛行，容易扰乱心神，耗气伤津，耗伤阳气，加上人们喜欢贪凉，往往使得湿寒之气侵入人体，损伤内脏阳气，落下病根。这時候如果能做到“三个适度”，就可以避免“内生病邪”而“秋后算账”。

    其一，适度出汗

    中医认为“汗为心之液”，也有“汗血同源”之说 ......