佚名

    肾脏是人体内的重要器官，它不仅能够清除体内代谢产物及毒素，还能通过吸收功能保留水分和其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质等。人体内的肾脏是需要呵护的，对于没有肾病的健康人来说，保护肾脏就是让肾脏的老化变慢。在养肾上，我们可以遵循以下的“三字经”。

    护好脚

    肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚踝，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴 ......