周围负能量是“二手压力”
当看到别人打哈欠，你也会跟着打哈欠；当周围的人有疲惫、负面的情绪，你也很可能会吸取这个人的消极情绪、压力和不安全感，这就是“二手压力”。
加利福尼亚大学的研究员霍华德·弗里德曼和罗纳德·雷吉奥发现，如果你视野内有人感到焦虑并且表现力非常强，不论他是否说话，你都很有可能被这些负面情绪感染，而且大脑的运行也将受到影响。来自伴侣的二手压力，比来自陌生人的二手压力更具有传染性。
如何避免受到二手压力的影响？
创造一种积极的心态面对压力，当面对一个饱受压力折磨的同事时，不要以同样充满压力的苦相和肢体语言作为回应，而是报以微笑或理解地点点头。试着在打电话时，不再以“我要喘不过气了”或者“我特别忙”开头。相反，试着先深呼吸一口，然后镇定地说：“能跟你说说话，实在是太好了。”
在进入工作或者充满压力的环境之前，给自己洗脑。比如可以学这5个积极心理习惯，帮助自己做心理暗示，对抗他人的消极心态：写一封2分钟的电邮，表扬一个你认识的人；写下3件你觉得感激的事情；花2分钟记录下一段积极的经历；做30分钟有氧运动；冥想2分钟。, 百拇医药
加利福尼亚大学的研究员霍华德·弗里德曼和罗纳德·雷吉奥发现，如果你视野内有人感到焦虑并且表现力非常强，不论他是否说话，你都很有可能被这些负面情绪感染，而且大脑的运行也将受到影响。来自伴侣的二手压力，比来自陌生人的二手压力更具有传染性。
如何避免受到二手压力的影响？
创造一种积极的心态面对压力，当面对一个饱受压力折磨的同事时，不要以同样充满压力的苦相和肢体语言作为回应，而是报以微笑或理解地点点头。试着在打电话时，不再以“我要喘不过气了”或者“我特别忙”开头。相反，试着先深呼吸一口，然后镇定地说：“能跟你说说话，实在是太好了。”
在进入工作或者充满压力的环境之前，给自己洗脑。比如可以学这5个积极心理习惯，帮助自己做心理暗示，对抗他人的消极心态：写一封2分钟的电邮，表扬一个你认识的人；写下3件你觉得感激的事情；花2分钟记录下一段积极的经历；做30分钟有氧运动；冥想2分钟。, 百拇医药