关节压力缓解体重每增加1%，膝关节、踝关节以及足部的小关节的压力就会增加4%。因此，肥胖或者超重，会影响关节的“使用寿命”。而体重减轻5%会改善关节的“高压状态”，如果能够坚持下去，中老年患关节炎的概率也会降低。

    胰岛素抵抗减轻体内血糖水平的稳定，主要靠胰岛素(降血糖)和胰高血糖素(升血糖)来维持。脂肪尤其是腹部脂肪会造成明显的胰岛素抵抗 ......