主食：一要吃够，二要吃对
谷类,动物性,谷物,主食营养特点是什么,主食吃得少有啥不好,好的主食是什么样的
关于主食该不该吃的争论似乎就一直没有停歇过。不过，主流营养学界仍然会坚定地告诉大家：主食，一定要吃。主食营养特点是什么
在中国，主食一般指谷类食物，也称为粮食，最常见的是大米、面粉及其制品，比如米饭、面条、馒头等。另外，杂豆类食物和薯类食物也应该算作主食，比如绿豆、红豆、芸豆，红薯、土豆、紫薯等。
《中国居民膳食指南》建议，食物多样，谷类为主，成年人每天应摄入谷类食物250—400克 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1884 字符。