荀为东

    网络流行的“葛优躺”受到众多人的效仿，其实这种看起来很舒服的姿势，容易导致脊椎畸形，严重时还可能瘫痪。事实上，在生活中我们经常会被这种“舒服”所迷惑，比如不健康的美食好吃，但带来的是“三高”危害。舒服与美食是人的正常追求，这种追求又会使人不知不觉地“上瘾”，这种现象就是“软瘾”。美国著名心理学家朱迪思·赖特是这样描述“软瘾”的：“这些习惯好像没有什么危害，一旦我们过度沉溺其中，在获取短暂的快乐之后，它会更多地榨取我们的时间、精力，密闭真实的情感，使我们远离自己真正想要的东西。”软瘾与毒品、药物、酒精上瘾不同，却有着类似的、不可自拔的沉迷，其看上去并没有明显的危害，却无时无刻不制造着一切正常的假象，限制着人的执行力，麻木自我感知，消耗着自我的时间和精力，使人失去原来追求的理想和目标。小学生由于心智尚未成熟，自控能力差，自我反思能力不足，更容易患上这种隐性的心理疾病。

    〇“软瘾”的外在表现

    无论是成人还是学生，每个年龄段的人都会受到“软瘾”的羁绊。小学生意志力差，学习过程中精神压力大，容易沉迷于某些行为之中。具体说，小学生的软瘾有以下一些表现：

    1.多动型。有些学生在学习时，尤其是在独立完成作业时，不停地走动，或干其他与学习无关的事情；喜欢写一会儿作业，摸一下手机，或者看一会儿电视。课堂上不断与其他学生说话，当其他同学不搭理时，他还会自言自语。

    2.习惯型。做任何事情总是拖延，并不断为自己没有完成应有的学习任务找借口和托词；上学习惯性迟到；学习没有计划，即使制订计划，也总是不能按照计划执行；自信心不足，写作业喜欢与别人对答案。

    3.情绪型。在情绪紧张时 ......