现在，很多孩子与家长认为运动就是浪费时间和精力，花时间去运动，还不如多刷几道题，多背几个英语单词。其实这是一个极其错误的观念。运动除了增强体质、提高人体免疫功能外，对提高人的认知能力、促进心理健康、增强意志等方面有着独特的作用。

    运动使学习更高效

    美国国立卫生研究院及哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、康奈尔大学联合展开的“人类脑计划”研究发现，坚持运动可以明显增加大脑神经纤维和突触的数量，促进大脑的发育，提高人们的记忆和认知能力。体育运动项目都有一个共同的特点：在运动中，既要求运动者能对外界物体(如球類、器械等)做出迅速准确的感知与判断，又要求能迅速协调自己的身体以保证动作的完成。这样长期的运动能促进人感觉、知觉能力的发展，提高人的反应速度和直觉判断能力，使人变得敏锐、灵活。

    哈佛大学医学院约翰·瑞迪教授撰写的《运动改造大脑》一书也表明 ......