美味食疗菜谱三款
新派水煮肉豆芽是上好的应季美食,富含纤维素的同时含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B2等维生素,更有着诸多的养生保健功效。水煮肉是常见的荤素搭配的菜品,大厨为我们改良制成色香味俱佳的新派水煮肉,避免了以往水煮肉的重油、高温下营养破坏等弊端。
【材料】
黑豆芽、里脊肉、刀口椒、葱、姜、蒜、生抽酱油、料酒、糖、盐、豆瓣酱
【做法】
1.豆芽适量洗净,切去根部,里脊肉切为肉片,葱切小段、姜切丝、蒜切碎备用。
2.肉置于碗中,放入一大勺生抽酱油,少许料酒、白糖、盐,搅拌均匀;再倒入一个已打匀的鸡蛋,搅拌均匀;最后放入两勺干淀粉,顺时针搅拌均匀即完成上浆的步骤。
3. 锅中倒入适量油 ......
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