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编号:13588110
美味食疗菜谱三款
http://www.100md.com 2018年5月1日 《祝您健康·养生堂》 20185
     新派水煮肉

    豆芽是上好的应季美食,富含纤维素的同时含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B2等维生素,更有着诸多的养生保健功效。水煮肉是常见的荤素搭配的菜品,大厨为我们改良制成色香味俱佳的新派水煮肉,避免了以往水煮肉的重油、高温下营养破坏等弊端。

    【材料】

    黑豆芽、里脊肉、刀口椒、葱、姜、蒜、生抽酱油、料酒、糖、盐、豆瓣酱

    【做法】

    1.豆芽适量洗净,切去根部,里脊肉切为肉片,葱切小段、姜切丝、蒜切碎备用。

    2.肉置于碗中,放入一大勺生抽酱油,少许料酒、白糖、盐,搅拌均匀;再倒入一个已打匀的鸡蛋,搅拌均匀;最后放入两勺干淀粉,顺时针搅拌均匀即完成上浆的步骤。

    3. 锅中倒入适量油 ......

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