受访专家

    张晓燕

    卫生部中日友好医院皮肤病科副主任，主任医师、博士生导师。擅长银屑病、皮肤疑难病的诊治;皮肤病理、常见皮肤病与性病的防护; 皮肤保健与美容。

    门诊时间：周四上午

    著名的奥地利作曲家莫扎特在35岁的时候英年早逝，他的一生在跟很多的疾病做斗争：肾病、天花、伤寒、扁桃体炎、咽喉炎……关于莫扎特死亡的原因众说纷纭，最近几年的研究表明，莫扎特的死跟他的生活习惯以及居住地区有关系。莫扎特生活在日照相对较短的奥地利，而且生活不规律，常常白天睡觉，夜晚伏案工作。

    日曬过少与维生素D缺乏的危害

    日晒过少会增加患病和死亡的风险吗？首先，需要我们了解一种营养素：维生素D。维生素D是一种人体必不可少的脂溶性维生素，它的来源主要有两个方面：一个是食物，一个是日光照射。从食物获取的维生素非常有限，因为食物中维生素D含量微小，通过食补满足不了人体的需要，所以通过日光照射合成才是主要的途径。人类皮肤有一种分子叫作7-脱氢胆固醇，在日光照射之后，7-脱氢胆固醇能够转化成维生素D，如果不晒太阳，就减少了这样一个合成的途径。

    1.维生素D缺乏有哪些危害呢？

    我们都知道，日晒过少会导致维生素D缺乏 ......