专家教您把握三组“防癌密码”
我国癌症发病率逐年增长，从20世纪70年代的90万人，到2018年，已经增长到425.5万人!每分钟约有7个人确诊为癌症，癌症已经成为危害百姓健康的“头号杀手”。
肿瘤的发病机制至今尚未被完全阐明，但大多数肿瘤的发病都有部分生活因素在作祟，我们不良的生活习惯与多种肿瘤有着很大的关系。很多人稍不注意就可能被癌症盯上。中国医学科学院肿瘤医院防癌科原主任袁凤兰教授已经在临床一线工作了45年，从1994年起，她任中国医学科学院肿瘤医院防癌科的负责人，专攻癌症预防，袁教授为我们带来了她独家的三组“防癌密码”，分别从饮食、如厕、运动三个方面为我们的健康生活助力。
餐桌上的防癌密码“211”
袁教授告诉我们：“要防癌，餐桌上要有‘211’。”所谓211，便是指每天应摄入2斤(1千克)蔬菜，应食用1斤(0.5千克)水果，每周吃肉不要超过1斤(0.5千克) ......
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