春季饮食讲究多样性，结合粗杂粮的菜品，可帮助减轻肠胃负担，减肥养颜;抢“鲜”机，结合香椿、韭菜、菠菜、荠菜等应季食材的蘸食或者清炒，颇为惬意;最后，建议适量减少油腻菜品的比重，减油减盐营养均衡。

    酥肉香椿拌海鲜

    食材准备

    海鲜180克(鸟贝、海蛸等均可)、香椿150克、五花肉150克、葱丝30克、红椒丝10克、芝麻5克、海鲜捞汁35克、蚝油15克、米醋10克、葱油10克、香油5克、酱油8克、脆炸粉8克、淀粉20克、水适量

    制作方法

    1.将五花肉切成等规格的片状 ......