避免骨质增生，重在日常预防

    那么，我们在日常生活中应当如何预防骨质增生的发生呢？专家提醒我们可以做到以下几点：

    1.使用拐杖：拐杖对于老年人来说，尤其是有骨关节炎的人来说，是一把非常重要的“保护伞”。拐杖能够减轻关节的负担，延缓关节的退变。老年人应尽量多用拐杖或登山杖出行，以避免对关节造成过大的冲击力和损伤，从而减少骨刺的发生。

    2.选对枕头：如果枕头不合适 ......