选对鞋才健康(1)
很多足部的疾病都是因为选鞋不当而导致的。有人做过统计：70%的人一生中都有过足部疾病，可能是脚部的皮肤病变，如真菌感染引起的“脚气”;还可能是由于各种损伤引起的骨折和肌腱的断裂，或是后天性畸形。足部疾病影响的不只是我们的脚，它还会导致腰、背等全身骨骼肌肉的问题，会给我们全身的健康埋下隐患。
两招测试足部健康
中老年人由于衰老及劳损，容易产生很多足部疾病。如何才能知道自己的足部是否有问题？以下两种简单的测试，可以帮助我们对足部做一个合理的评价。
第一种测试是用脚写字。用脚写字的动作，需要通过脚趾、足踝关节，甚至小腿以及大腿的肌肉与关节协同完成。通过这个测试，可以对足踝关节的灵活程度进行判断。如果我们能够顺利地用脚写字，则证明足踝关节的灵活程度较好。
第二种测试是平衡能力测试。人的平衡能力取决于全身的肌肉关节以及视觉系统的协调能力。平衡能力的好坏是评价人体衰老程度的必要标准。闭眼后伸出双手，单足站立，观察自己能够坚持多久，通过这种平衡能力测试，可以更加全面地了解足部的健康程度。
一般来说，30～35岁的男性及40～49岁的女性能够坚持约9.9秒，40～49岁的男性及50～59岁的女性可坚持8.4秒，50～59岁的男性及60～69岁的女性可坚持7.4秒，60～69岁的男性及70～79岁的女性可坚持5.8秒。如果达不到上述水平，证明平衡能力及足部健康可能存在问题。
除了上面两个测试，看脚相也是判断足部是否健康的常见方法。从足踝的专业角度来说，第一要看是否存在外翻，第二要看有没有脚垫。如果存在外翻，就可能影响到足部骨骼的健康，如果脚掌在脚趾跟部出现了脚垫，则意味着长期穿鞋不当，因此导致了足部的变形，这不仅会引发足部疼痛，甚至还会导致破溃及脚部畸形。
足部疾病危害大，两类人群须谨慎
外翻、扁平足等众多足部疾病，会影响人的骨骼健康，导致腰椎等部位的骨骼变形及肌肉和关节的疼痛及损伤。如果是糖尿病和痛风患者，一旦足部出现损伤，还有可能导致许多严重的并发症。
糖尿病患者：足部感染危害大
足部疾病对糖尿病患者的危害究竟有多大？专家给我们分享了一个病例。曾经有一位40多岁的糖尿病患者，因为穿鞋不当磨破了小脚趾，结果就引发感染。经过检查，医生发现患者受感染的脚趾发黑，并且完全坏死。经过考量，医生决定对患者进行足部截肢，将发黑的脚趾切掉。但是手术过程中医生却发现，切掉脚趾后的截断部位并未出血，这是因为患者的糖尿病已经严重到血管动脉硬化的地步。手术医生继续往上切除，但是令人驚讶的是，截到足弓部位还是没有出血症状，最后不得已在膝下10厘米处为患者截了肢。可是手术后很长一段时间，患者的伤口始终无法愈合。继续做了血管造影发现，患者直到髋关节部位的血流都不正常。后来医生只好再次对其进行手术，并从大腿中下1/3处为患者截肢。最后，经过不断换药，患者的生命才得到保障。
专家提醒，糖尿病患者一定要注意足部的保护，不能轻易将脚弄破。即使出现了脚垫，也不要随意修剪。如果出现了间歇跛行、夜间静息痛，或者超声检查发现有下肢动脉硬化的表现，一定要及早治疗，不能等到发展为糖尿病足再开始重视。一旦出现糖尿病足，就意味着已经发生神经病变，存在下肢动脉硬化以及合并的感染，会对患者的身体健康带来极大的危害。
痛风患者：足部受伤久难愈
痛风患者如果穿新鞋或者特别紧的鞋，会引起足部不适，这很可能会导致痛风不断发作。例如比较常见的痛风性关节炎，常常是在大拇趾的第1跖趾关节急性发作，并伴有红肿热痛的症状。如果这类患者不能得到正规的治疗，就会导致病情迁延不愈，反复急性发作，最终病情就会逐渐“慢性化”，严重时会发生关节局部肿大、畸形，甚至形成痛风石。
专家给我们介绍了他曾经收治过的一名患者，患者本身有慢性痛风，足部出现问题时没有引起重视，也没有得到及时的治疗。最终，在他右足的拇趾关节外侧形成了像鸽子蛋一般大的痛风石。这种痛风石往往会产生剧烈疼痛，据患者描述，他每走一步路就感觉有锥子在锥他的脚底。专家还提醒我们，痛风患者一旦形成了痛风石，单靠内科治疗就十分困难了。因此，我们平时一定要多关注自己的足部健康。
不同人群的选鞋窍门
选鞋不仅是美观的问题，它与我们身体各方面的机能及血管都有紧密的关联。很多中老年朋友都觉得穿布鞋最舒服，其实布鞋是一种没有足弓支撑的鞋，它和拖鞋、凉鞋一样，都容易导致足部内侧的疼痛，甚至造成足弓的损伤。
糖尿病及痛风患者的穿鞋建议
很多糖尿病患者会因为鞋子不合适而导致脚部出现损伤。这些损伤在早期不会有特别明显的感觉，患者容易忽视，而等到有伤口、有了感觉，就已经很难处理了。这是因为糖尿病患者很容易伴发感染出现糖尿病足，而且一般出现糖尿病足，就会导致周围的神经病变，同时合并下肢动脉硬化，从而给患者健康带来极大的威胁。, 百拇医药