不运动聪明的孩子也会变傻
有人形象地说：“体育锻炼是脑力劳动的健脑剂”，事实的确如此。在紧张的学习中，适当进行体育锻炼有四大好处：一是可以使已经疲劳的大脑皮层暂时处于抑制状态，得到休息；二是能改善情绪，使人振奋精神；三是能促使脑细胞释放出脑啡呔、内啡呔等特殊的生化物质，这些物质有改善脑功能和帮助记忆的作用；四是能促进血液循环，加快大脑的血流量，使脑细胞得到更多的氧气和能量。
一般来说，青少年连续学习时间不宜过长，初中生不超过50分钟，高中生不超过1—1.5个小时，大学生不超过2个小时，然后休息10—15分钟，从事一些适当的文体活动，大脑就可以从疲劳中恢复过来。如果不注意休息和运动，就会使疲劳积累，损害脑细胞，进而造成过度疲劳，这时不仅会导致学习效率下降，而且会降低身体的抵抗力，诱发各种生理、心理疾病。
美国有一句俚语：“不参加体育活动，聪明的孩子也会变傻。”广大的青少年也应牢记，不但平时要积极参加体育锻炼，增强体质，在学习紧张的时候更应重视和坚持锻炼身体，维持和增进身心健康。否则，聪明的大脑就会变“木”、变“傻”，甚至招来疾病缠身。, 百拇医药
一般来说，青少年连续学习时间不宜过长，初中生不超过50分钟，高中生不超过1—1.5个小时，大学生不超过2个小时，然后休息10—15分钟，从事一些适当的文体活动，大脑就可以从疲劳中恢复过来。如果不注意休息和运动，就会使疲劳积累，损害脑细胞，进而造成过度疲劳，这时不仅会导致学习效率下降，而且会降低身体的抵抗力，诱发各种生理、心理疾病。
美国有一句俚语：“不参加体育活动，聪明的孩子也会变傻。”广大的青少年也应牢记，不但平时要积极参加体育锻炼，增强体质，在学习紧张的时候更应重视和坚持锻炼身体，维持和增进身心健康。否则，聪明的大脑就会变“木”、变“傻”，甚至招来疾病缠身。, 百拇医药