公司同事美佳的肌肤让我好生羡慕，无论在干燥的秋日还是寒冷的冬日，她的肌肤始终都是水灵灵。软磨硬泡地央求她传经授宝，给我几次白眼后，她居然真的软下心来，竟头头是道地讲出个补水经。看看她的全日补水表，原来美白人儿是“喝出来”的。

    一.补水的理由

    保养肌肤，首要在补水。因为水是皮肤的第一营养素，皮肤中有80%的成分是水。面部一旦缺水，便会跑出许多可怕的小皱纹，就连皮肤也会因干燥产生静电现象。再说身体内部缺少水，也会影响血液循环,使免疫力下降，诱发各种呼吸道疾病。而且，日本的减肥专家提出补足的水分还有助于女性减肥美体。

    听说，港台的许多演艺界人士如关之琳、余安安等将每日补水与补养合二为一 ......