心理保护十条法则
1每天早上都要抱着这个信念起床：一切都会很好!走出家门时要充满自信地准备好应付即将发生的事，相信自己能游刃有余地处理好任何事。
2养成习惯先处理最不愉快的工作。摆平它后，称赞一下自己。这样一天都会过得很轻松。
3让自己精力集中。聚精会神地应付手头上的事很有益处。
4在任何情况下都应表现得很有礼貌，举止得体。
5不要总是一个劲儿地责怪自己。如果你确实做错了，那就承认错误，努力挽回错误带来的损失。一味地自我鞭挞和贬低，这是忧郁症和精神病的温床。
6认真地对待自己周围的人。了解他们在什么情况下会有什么样的反应，从而知道自己什么话不该说，什么事不该做。
7努力用乐观的态度对待任何事，哪怕是最棘手的事。虽然这件事办起来不会变得更容易，但是你一旦对它的态度改变了，就一定会找到好的解决办法。
8不要遇到什么事都“前怕狼后怕虎”的，应该行动起来。行动能快速地解决一切，犹豫不决、思来想去没任何帮助。
9别去抱怨别人，包容的心态和鲜明的个性更能赢得尊重。
10晚上回到家，一定要用乐观幽默的眼光分析一下过去的这一天，别把委屈和疑虑带到明天。 摘自《老年康乐报》, http://www.100md.com
2养成习惯先处理最不愉快的工作。摆平它后，称赞一下自己。这样一天都会过得很轻松。
3让自己精力集中。聚精会神地应付手头上的事很有益处。
4在任何情况下都应表现得很有礼貌，举止得体。
5不要总是一个劲儿地责怪自己。如果你确实做错了，那就承认错误，努力挽回错误带来的损失。一味地自我鞭挞和贬低，这是忧郁症和精神病的温床。
6认真地对待自己周围的人。了解他们在什么情况下会有什么样的反应，从而知道自己什么话不该说，什么事不该做。
7努力用乐观的态度对待任何事，哪怕是最棘手的事。虽然这件事办起来不会变得更容易，但是你一旦对它的态度改变了，就一定会找到好的解决办法。
8不要遇到什么事都“前怕狼后怕虎”的，应该行动起来。行动能快速地解决一切，犹豫不决、思来想去没任何帮助。
9别去抱怨别人，包容的心态和鲜明的个性更能赢得尊重。
10晚上回到家，一定要用乐观幽默的眼光分析一下过去的这一天，别把委屈和疑虑带到明天。 摘自《老年康乐报》, http://www.100md.com