7小时睡眠最长寿

http://www.100md.com 2016年2月23日《伴侣》 2005年第11期

国外专家曾在数万人的大调查中发现，每天入睡7个小时的人最长寿，入睡4个小时和8个小时者寿命状况明显低于睡7个小时的。虽然目前尚未研究出有关的科学道理，但沪上不少医学专家也在临床上发现此情况，不少寿命到八九十岁的老年人大多每天入睡7个小时，且睡眠质量良好，基本无失眠现象。, 百拇医药