18条足以震撼你的生活常识
1.常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
2.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
3.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
4.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
6.刚出炉的面包不宜马上食用。
7.每天10杯水，膀胱癌不会来。
8.多油脂的食物少吃。因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
9.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
10.睡眠不足会变笨，一天须保证8小时睡眠，有午睡习惯不易衰老。
11.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
12.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
13.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
14.苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一个，才能让自己有个干干净净的肺。
15.抽烟又吃维他命会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
16.女性不宜喝茶的5个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产后，更年期。
17.食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
18.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。, http://www.100md.com
2.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
3.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
4.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
6.刚出炉的面包不宜马上食用。
7.每天10杯水，膀胱癌不会来。
8.多油脂的食物少吃。因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
9.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
10.睡眠不足会变笨，一天须保证8小时睡眠，有午睡习惯不易衰老。
11.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
12.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
13.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
14.苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一个，才能让自己有个干干净净的肺。
15.抽烟又吃维他命会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
16.女性不宜喝茶的5个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产后，更年期。
17.食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
18.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。, http://www.100md.com