选副健康的太阳镜

    一、有防紫外线标志防紫外线是太阳镜的首要功能，一些太阳镜的镜片或包装上有“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识。如果戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时更多，则更容易导致眼睛损害。正规的眼镜店一般都有检测太阳眼镜防紫外线能力的仪器，可以检测出你的选择是否正确。

    二、选灰色、茶色和绿色的镜片镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。

    三、中等深度的镜片一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不说明防紫外线的能力就越强，太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。镜片—般以中等深度为好，当然，如果要求遮光效果很强，应选择颜色较深的镜片。但骑车或驾车者不能选择颜色太深的镜片，否则就很难识别出交通信号灯的颜色。

    你喝哪种饮料好

    果汁、蔬菜汁饮料成分：含有多种维生素、无机盐和糖类等。功能：补充体内维生素和无机盐，开胃健脾。危害：含有较高热量和糖分，常喝会增加发胖几率。建议：1.适量饮用天然果蔬汁；2.果汁、蔬菜汁中纤维素含量不足，因此不能代替新鲜水果和蔬菜。

    运动饮料成分：蛋白质、多肽、氨基酸、矿物质、糖类、钠、钾等电解质。功能：及时补充人体因为运动、劳动出汗所损失的水分和电解质，使体液达到平衡。危害：饮料中钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高 ......