安抚不良情绪有良策
沮丧时：可找朋友一起，或找机会引吭高歌一曲，以宣泄沮丧情绪。
悲伤时：不妨大哭一场，也可去娱乐场所开怀大笑，均能宣泄悲伤情绪。
恐惧时：说话时可提高嗓音，走路要抬头挺胸，勇往直前，这样可消除恐惧感。
自卑时：可换上一身新装，或精心梳理化妆一番，使自己在其他活动中找回自尊和自信，达到自我补偿。
力不从心时：多回想过去的成功，增强自信心；记住龟兔赛跑的故事，只要积极行动，终会获得成功。
自轻自贱时：多想自己的优点和长处，重温自己的奋斗目标，你就会重新找回自我。
心胸狭窄时：向最要好的朋友、同学或老师倾诉，听取他们的开导，你的心情会渐渐变得开朗。, 百拇医药
悲伤时：不妨大哭一场，也可去娱乐场所开怀大笑，均能宣泄悲伤情绪。
恐惧时：说话时可提高嗓音，走路要抬头挺胸，勇往直前，这样可消除恐惧感。
自卑时：可换上一身新装，或精心梳理化妆一番，使自己在其他活动中找回自尊和自信，达到自我补偿。
力不从心时：多回想过去的成功，增强自信心；记住龟兔赛跑的故事，只要积极行动，终会获得成功。
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