高潮是性爱的完美境界，然而高潮并不是每次都会有，所以有人形容邂逅这种惬意是撞大运。其实性爱绝非碰运气。事实上，我们有很多办法达到性高潮，提高它出现的频率，并延长享受它的年限。

    关键一：润滑力

    阴道分泌的爱液作用除了润滑之外，还能中和阴道内的酸性，保证精子的存活率。它是男女间的性爱指示器，随着性兴奋度的提高，液体量和黏度会大大增加。人体在二三十岁时分泌这种液体的能力最强。因此，远离致“干”因素，保持身体湿润，就能维持年轻时的分泌强势，延长享受完美高潮的时间。

    如何防“干”

    1.平衡体内分泌：35岁以后的女性身体激素水平开始变化。女性的阴道变干涩大多是由于体内缺少雌激素所致。卵巢是分泌雌激素的器官，所以，一些卵巢保健、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，其中包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。

    2.饮食均衡：有时，缺少维生素B2也会导致阴道干涩。平时要多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜的弹性和水分含量。

    3.为身体去燥：中医讲“燥气当令 ......