进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼，不妨试试以下几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。

    暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐

    适宜人群：减肥和偏食的人

    北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

    制作热乎乎的北豆腐烧白菜，最好选用新鲜的小白菜。将小白菜洗净、滤水后剁碎，豆腐切碎，备用，姜丝放入油锅内爆出香味，然后放入小白菜，加适量盐炒至变色后，再加入豆腐，翻炒均匀，大概一分钟后 ......