天冷常吃“暖身餐”
进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼,不妨试试以下几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。暖身攻略1:多吃北豆腐和血豆腐
适宜人群:减肥和偏食的人
北豆腐里含有丰富的维生素B2,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。
制作热乎乎的北豆腐烧白菜,最好选用新鲜的小白菜。将小白菜洗净、滤水后剁碎,豆腐切碎,备用,姜丝放入油锅内爆出香味,然后放入小白菜,加适量盐炒至变色后,再加入豆腐,翻炒均匀,大概一分钟后 ......
您现在查看是摘要页,全文长 3095 字符。