小妙计防妇科大病
想要健康,但又害怕繁复的抗病手段。其实,一些妇科疾病无需付出太多,只要持之以恒,一些简单的做法也能收到很好的效果。只需略施小小妙计,再可怕的疾病也将被你挥刀斩落马下。1.防流产——戒烟
吸烟有害健康是人尽皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。
2.防滴尿——肌肉锻炼操
30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气—收缩肌肉—持续—放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
3.防卵巢癌——服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病 ......
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