如何用幽默感来构建美丽人生呢?美国《今日心理学》杂志教你几招：

    自嘲太胖、牙齿太丑、说话结巴，人生来就可能有这样那样的不足。这时自卑和藏拙只会让人消沉，而坦率和戏剧化的自嘲能使心理天平保持平衡，其坦诚也会得到他人的信赖和好感。

    像漫画家韩羽写了一首诗描写自己的秃顶：“眉眼一无可取，嘴巴稀松平常，唯有脑门胆大，敢与日月争光。”

    夸张在考试、演讲这些重要事件前，人们难免紧张焦虑。其实，不妨在脑子里把最坏的结果描述成一幅夸张的漫画：你站在主席台上演讲，紧张得汗流浃背，汗像泉水一样涌出来，越涌越多，淹没了台下的观众，他们纷纷落荒而逃……想到这里，你是否莞尔一笑、轻松许多々这时观众肯定也能被你的轻松感染。

    出丑著名心理学家埃利斯发明了一种“打击羞耻”的练习方法：让人在公交车上大声地报站名，或是跟陌生人借一块钱等等 ......