出点丑可以让心情开朗
如何用幽默感来构建美丽人生呢?美国《今日心理学》杂志教你几招:自嘲太胖、牙齿太丑、说话结巴,人生来就可能有这样那样的不足。这时自卑和藏拙只会让人消沉,而坦率和戏剧化的自嘲能使心理天平保持平衡,其坦诚也会得到他人的信赖和好感。
像漫画家韩羽写了一首诗描写自己的秃顶:“眉眼一无可取,嘴巴稀松平常,唯有脑门胆大,敢与日月争光。”
夸张在考试、演讲这些重要事件前,人们难免紧张焦虑。其实,不妨在脑子里把最坏的结果描述成一幅夸张的漫画:你站在主席台上演讲,紧张得汗流浃背,汗像泉水一样涌出来,越涌越多,淹没了台下的观众,他们纷纷落荒而逃……想到这里,你是否莞尔一笑、轻松许多々这时观众肯定也能被你的轻松感染。
出丑著名心理学家埃利斯发明了一种“打击羞耻”的练习方法:让人在公交车上大声地报站名,或是跟陌生人借一块钱等等 ......
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