“10粒米瘦身法”：美女鲁豫滋体养颜两不误
有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫,最出名的就是她知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身,不可不看她的几点必胜减肥心得。
1. 健康的早餐:早餐,是鲁豫一天中最为用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因为只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。
2 .清热滋补的参茶:一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出“火”来——这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用,延用至今。
3. 午餐晚餐不吃主食:鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名,她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其是米饭,在午餐晚餐时尽量别碰。
4. 顺便运动:你可能没有大块的时间去健身房练到汗流浃背,但是,学习鲁豫的简便瘦身法,上下班的时候少乘电梯,多爬几层楼,不知不觉你的体重就会变轻哦!, 百拇医药
1. 健康的早餐:早餐,是鲁豫一天中最为用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因为只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。
2 .清热滋补的参茶:一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出“火”来——这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用,延用至今。
3. 午餐晚餐不吃主食:鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名,她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其是米饭,在午餐晚餐时尽量别碰。
4. 顺便运动:你可能没有大块的时间去健身房练到汗流浃背,但是,学习鲁豫的简便瘦身法,上下班的时候少乘电梯,多爬几层楼,不知不觉你的体重就会变轻哦!, 百拇医药