白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们不是长着一副黑红面孔,就是面色晦暗苍白。怎么办?改变一下饮食结构,对症下“菜”,就可能使皮肤得到很大的改善。

    1.睡眠不好,皮肤灰暗的女性

    虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起熬汤饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

    2.脾胃弱、火气大、满脸痘痘的女性

    土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法 ......