1.每周至少做爱一次

    调查显示,每周至少一次的性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效,不仅可减轻头痛和治疗痤疮,还可减缓日常生活的疼痛等。

    2.不要对没反应感到奇怪

    与流行的想法相反,勃起不是一个人能够自我主动控制的,疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示,每7名男性(16岁以上)中就有一名一年中至少会出现4次这种勃起问题。

    3.将性爱中的分心因素减到最少

    在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的画面很明显使你想睡觉,使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱,那么就从关上电视开始吧。

    4.提高你的高潮潜力

    为了更好的高潮,锻炼你的腹腔壁肌肉,也被称为PC(pubococcygeus)肌肉,它是你小便的时候会用到的。你需要做的只是在小便时,中间停下数5下,然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次,然后逐渐增加到50次。

    5.找出你的G点

    难以捉摸的G点并非那么难以捉摸,如果你知道如何寻找的话 ......