再好的东西也要适度,中国有句谚语叫做“过犹不及”。事实很简单:我们对自己喜欢的东西总是多多益善,比如咖啡,比如甜品。有时候,生活中一些让你疯狂迷恋的事情,比如购物、网络、护手霜等等,要比一个恶毒的婆婆更能够刺激你的神经。生活中的乐趣不可或缺,但是要适可而止,让我们来讨论一下如何避免过度沉迷这些“好事情”吧!

    一、过度购物

    虽然《欲望都市》中的Carrie时尚又迷人,但那些疯狂购物的女人们在别人眼里常常不可理喻。不过购物癖确实是一个很严重的问题,每12个人中就有1个深受其困扰。而且,大部分女性购物狂都想要通过购物来缓解压力、焦虑,或者孤独感。Ruth Engs医生认为:“购物狂们相信他们买东西之后心情会变好,但实际上购物并不能让他们获得更多的爱或者自尊。”

    你是这样吗?购物癖患者的常见表现:一进商店就异常兴奋,衣柜里装满了标签还没来得及摘下的衣服,去购物的时候经常不让自己的伴侣知道。有时也会拉上其他人一起去买东西。心理学家Donald Black认为:拉上他人的目的多半是为了帮助抑制自己的购物欲——因为在家人或者朋友面前自己不至于过分失态。

    二、过度运动

    锻炼可以健身,燃烧掉刚刚吃掉的肉类或奶酪中的卡路里 ......